にきびスキンケア
●スキンケア
適切なスキンケアをすることで、にきび予防を最も効果的に行うことができます。
表面に出た余分な皮脂を洗い流すためには、洗顔が最も重要です。洗顔は、同時に顔の表面の余分な角質を取り除いて、毛穴まできれいになります。これがにきびを防ぎ、治療するのに非常に効果的です。
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●洗顔料
にきび予防と治療に使用される洗顔料は肌への刺激が少ないことを考えて選択しましょう。つまり、不必要な添加物が多く含まれていないのが好ましいです。pHという条件があります。にきびの管理と治療が目的なので、洗顔料のpHは弱酸性を使用してください。なぜなら、人間の皮膚は、もともと弱酸性だからです。pHを弱酸性の洗顔料にすると、肌自体のpH値を乱さず、肌に負担をかける心配がありません。
●予備洗顔
洗顔時間の湯の温度は33 ℃～37 ℃程度のぬるめの確認をお勧めします。はじめに皮膚を完全にしめらせてから予備洗顔をしています。予備洗顔は生ぬるい水が効果的です。ざっと汚れを落とし、毛穴を開かせます。そしてより多くの細部の汚れを落としていきます。これは基本的に有効なにきびの防止方法です。
この時、水が熱いと肌の潤いまで失なわせてしまいます。皮脂を落としすぎないことです。事実下洗いで汚れは既に7割も落ちています。肌が敏感で、乾燥傾向の方は、より温度を下げた、湯を使用してください。
●洗顔
このようにして下洗いが完了したら、次は洗顔料を使用して、洗顔していきます。このときのポイントは、泡をしっかり立てることです。泡が弾力性のあるクリーム状になって、細かい粒子になっていきます。
このときの泡の細かな粒子が毛穴の中に入ることで汚れをしっかりと落とすのです。洗顔で荒々しくこすったり傷つけたりすることはお勧めしません。手の皮が触れない感じで泡を転がすのです。肌に洗顔料が残るとにきびの原因になります。
●濯ぎ（すすぎ）
濯ぎについては、洗顔の時間と同じ時間をかけて丁寧に洗い流すのがコツです。最後に乾いたタオルで軽くたたく感じで、表面を磨くと効果的です。
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